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这菜1块钱能做1大盘秋季要多吃减肥降糖预

2019-05-16 22:50:18 | 来源: 饮食

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初秋是由热转凉的季节,气候渐渐变得干燥,要多吃些性味平和,能润燥、润肺的食品,我们首推萝卜,秋季人们常把萝卜当作水果吃,萝卜生吃可止渴消胀气,熟吃能医治感冒、消化不良、胃酸腹胀、胸闷气短、咳嗽痰多等疾病,因此可知这平常不起眼的萝卜在养生方面的作用真是不小,今天就来了简单的凉拌萝卜丝,润润肠统统气,让大家的肠胃放松一下北京发布3种劝阻吸烟手势等你来选

食材:青萝卜两小根,白糖1小勺,盐1勺,白醋2勺、生抽1勺、干辣椒3根、熟芝麻适当。

做法:

1、青萝卜清洗干净,外皮如果特干净可以不用刮,里面富含矿物资,如果不干净,就刮掉。

2、萝卜切片后切细丝。

3、加盐腌制10分钟。

4、萝卜放盐腌1会,如果有萝卜汁被腌出来,倒掉。

5、干辣椒切丝。

6、萝卜丝上撒上辣椒丝,锅里放入花生油,油热后,往辣椒丝上1泼,听到滋啦1声响,特别香。

7、倒入白醋,生抽,撒点白糖,白芝麻,搅拌均匀,便可食用。

8、如果喜欢辣的,可以再放辣椒油,或其他调味料,1盘清清新爽的萝卜丝就做好了,响亮爽口。

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