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下饭营养餐土豆炖鸡腿的做法

2019-05-10 10:35:51 | 来源: 菜谱

土豆炖鸡腿的材料小鸡腿相克食品10个土豆相克食品2个油适当盐适当酱油1勺冰糖8块干辣椒相克食品适当姜相克食品少许花椒适当8角适当桂皮适当 土豆炖鸡腿的做法图片步骤,怎样做土豆炖鸡腿好吃?

鸡腿焯水

热锅放油

加入冰糖

炒糖色

加入鸡腿

加水和1勺酱油盖过鸡腿炖10分钟

再放入盐8角花椒桂皮姜干辣椒土豆块继续炖

炖到汤浓稠时大火收汁

出锅

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

土豆是1种粮菜兼用型的蔬菜,学名土豆,与稻、麦、玉米、高粱1起被称为全球5大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第2面包”的称号。土豆又叫土豆、土豆、洋山芋、、山药蛋,其营养价值曾长时间被忽视,而如今却成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食品之1。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可以使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉当中,可以说是蛋白质最高的肉类之1。今天主菜土豆炖鸡腿

炖鸡腿时水要1次性加够

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