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中医药膳助儿童骨骼发育0

2019-05-16 22:32:39 | 来源: 热菜

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据《大公报》报导,针对发育期的儿童,适当补充所需,则可令其于春夏之际,得以蓬勃生长发育;但须注意勿过早服用转骨方,也不宜食用与体质不合的药膳,否则不但没法促使长高,更可能造成副作用或引发性早熟。

体魄瘦小的儿童,宜培养定食定量的饮食习惯,避免吃零食及喝冰品,饭前尽可能勿吃过甜、高脂肪或高糖之食品或饮料,以避免过早产生饱胀感而下落食慾,应吃易消化及高营养的食品(如鱼肉、蛋、瘦肉、新鲜蔬果、乾果类、粥品、麵点等);而过胖之幼儿则宜食平淡及均衡食品,避免引发性早熟;再者早睡早起及适度户外运动,更是促进骨骼成长的要点;此时不宜过早服用“转骨方”,转骨方之使用时机,女孩约于102至103岁,初次月经来潮之时,而男孩则于青春期开始变声或国2服用,未达上述条件的儿童,宜根据体质,食用增进骨骼发育的药膳,以助成长。

反而进食1些促发育之药膳调理体质更加有效。可根据体质及年龄考虑选用,但仍以经过中医师确诊,适度加减药物为佳;再者体内若有急性感染(如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、疮疡肿毒等),则停食1切药膳。

参苓健骨瘦肉粥

材料:党参1钱,茯苓3钱、木瓜1钱、石斛5钱、杜仲1钱、生薑3片、适当肉丝及大骨高汤、米1杯(3天分)。

作法:将药放入药袋中,加10杯水,大火煮滚,转为小火煮约1小时,取药汁加入高汤及米,熬煮成粥,最后加入肉丝及盐,熟后便可食用。

功效:健脾补气,明目健骨;适用于常见面色萎黄不华、食慾不振、疲乏无力、视力消退、体魄瘦小等症属气虚者。

滋阴麦茶

材料:玉竹、秦艽、枸杞各3钱、麦芽5钱、石斛5钱、冰糖适当(3至4天份)。

作法:加适当水煮约4105分钟,过滤后加入冰糖,便可代茶饮用。

功效:健铭博实验室告诉您细胞培养试验中怎么减少污染
脾开胃,滋阴通便,强健骨骼;适用于常见唇红口臭,口乾咽燥,食慾不佳,大便乾燥,体格瘦小等症属虚火体质者。

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